Calabaza valor nutricional

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La tabla de composición nutricional del Calabaza de la familia de alimentos Verduras y hortalizas - Verduras frescas. Te mostramos una tabla con todos los aportes calóricos y nutricionales correspondientes al Calabaza según la ración escogida. El otoño es un buen momento para disfrutar de la calabaza, una hortaliza digestiva y repleta de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Pariente botánica del melón, el calabacín, la Author: Lídia Penelo. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, A, C y K. Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la calabaza. Este alimento, pertenece al grupo de las verduras frescas. A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la calabaza a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes. Rica en calcio hierro y zinc asi como en vitaminas A, B, C, solo contiene 12 calorias x cada gr podemos optar por dos variantes, la de verano cqlabaza piel clara y fina y a falor invierno algo mas dulce pero con menos contenido en agua, de la calabaza confitera se obtiene el cabello de angel muy utilizado en recetas dulces. Es un alimento muy suave y digestivo ideal para personas con el intestino delicado a su vez combate el estreñimientopreviene la anemia y es depurativo, también preservan el buen estado de cabellos y uñas. Con este ingrediente: "Calabaza" se pueden realizar multitud de recetas. Recetas con Calabaza.

CALORÍAS EN CALABAZA , VERDURAS FRESCAS

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España Buscar:. Mi FatSecret. Base de datos de alimento y contador de calorías. Desglose de Calorías:. El otoño es un momento perfecto para disfrutar de la calabaza, una hortaliza digestiva y repleta de propiedades beneficiosas para nuestro. La tabla de composición nutricional del Calabaza de la familia de alimentos Verduras y hortalizas - Verduras frescas. Te mostramos una tabla con todos los. Rica en agua, fibra y betacaroteno, la calabaza y las calabazas en sí viene a anunciar el cambio de estación el otoño para ser precisos , y cuenta con una serie de beneficios , propiedades , y virtudes nutricionales sumamente interesantes, tal y como veremos a continuación a lo largo de este artículo. Si buscas una verdura o un vegetal que pueda ser muy bajo en calorías, especialmente porque sigues una dieta de adelgazamiento, no hay duda que las calabazas pueden convertirse en una sabia y muy buena elección. En países como México o Estados Unidos es una hortaliza realmente popular, que como bien sabes es muy utilizada a la hora de decorar las casas para celebrar la fiesta de Halloween día de los difuntos en noviembre. Este vegetal destaca precisamente por encima de muchos otros no sólo porque posea un bajo contenido calórico, sino porque cuentan con una alta presencia de agua y una buena cantidad de fibra.

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Acción cofinanciada por la Comisión Europea:. Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable. Los minerales esenciales presentes en Semillas de calabaza son: Potasio mg , Magnesio mg y Fósforo 92 mg. Toggle navigation. Inicio Frutos Secos Semillas de calabaza. Energía kcal.